Wie überwindet man den Blue Monday-Blues?

Sie sind in einer schlechten Stimmung? Es ist normal ! Heute, am 16. Januar, ist der gefürchtete „Blaue Montag“ – der deprimierendste Tag des Jahres! Es ist ein Tag, an dem viele Menschen mit ihrer Arbeit zu kämpfen haben. Nach Weihnachten und einem glücklichen Monat Dezember wird der Januar oft mit schlechtem Wetter in Verbindung gebracht. Dies ist auch die Zeit, alle Ausgaben des Vormonats und die zusätzlichen Pfunde, die sich durch Urlaub und Einkommen angesammelt haben, loszuwerden. Aus diesem Grund scheint der Januar manchmal ein sehr langer Monat zu sein und es ist schwierig, das Ende vorherzusehen. Die „Melancholie“, die am dritten Montag im Januar ihren Höhepunkt erreicht, führt zu Traurigkeit und allgemeiner Motivationslosigkeit.

Die Temperaturen sinken, die Tage werden kürzer, die Partyenergie ist gering, gute Vorsätze lassen sich nur schwer aufrechterhalten und zu Beginn der Woche fehlt die Motivation … Es ist schwer, etwas zu erledigen. Ist das das Phänomen des „Blue Monday“?

Der Blue Monday geht auf eine Initiative des britischen Psychologen Cliff Arnall im Jahr 2005 zurück. Er erstellte eine mathematische Formel, die auf verschiedenen Faktoren basiert: Winterwetter, dem Ende von Weihnachten, der wirtschaftlichen Situation und dem Mangel an Freude. Auf den ersten Blick scheint dies sehr ernst zu sein. Weniger bekannt ist, dass diese Theorie tatsächlich für eine Werbekampagne erstellt wurde. Das britische Unternehmen Sky Travel wollte seine Passagiere dazu ermutigen, zu sonnigen Zielen zu fliegen. Es war ein kluger Werbeschritt.

Nach der Theorie des Erfinders ist der vorletzte Montag im Januar der schlechteste Tag des Jahres, weil er uns in eine düstere Stimmung versetzt. Die Sonne scheint selten und nach dem Urlaub verschwindet das Geld aus unseren Portemonnaies. Ganz zu schweigen von den zusätzlichen Pfunden, die Übergewicht mit sich bringt. Unser schlechtes Wohnumfeld kann durch viele Faktoren erklärt werden.

Aber jeden Montag verspüren wir das Bedürfnis, weiterzumachen. Dieses Mal kann es ein lustiges und nostalgisches Wochenende werden. Während andere sich ausruhen, müssen wir arbeiten und fühlen uns schuldig. Dieser Zustand der Verzweiflung ist Ausdruck von Langeweile, denn der Montag ist normalerweise unser unbeliebtester Tag.

Der Spitzname „Blue Monday“ ist eine Anspielung auf den englischen Ausdruck „feeling blue“. Es muss gesagt werden, dass der Montag im Allgemeinen nicht sehr festlich ist. Dies ist normalerweise der schwierigste Tag der Woche. Hinzu kommen die Kälte, der Mangel an Licht, die Sehnsucht nach Urlaub, die Auflösung von Bankkonten und das vorzeitige Ende unseres guten Willens, dieser dritte Montag im Januar wird schnell sehr negativ. Blue Monday ist eher ein Marketingbegriff, aber Winterstagnation ist real.

Der dritte Montag, auch „Blauer Montag“ genannt, ist traditionell eine deprimierende Zeit im Jahr. Heute, der 16. Januar, ist keine Ausnahme. Außerdem möchte der Psychologe Cliff Arnall nicht, dass die Menschen an diesem Tag depressiv sind. Stattdessen versucht er, den Menschen dabei zu helfen, eine positive Einstellung zu bewahren, und ermutigt sie, weiterhin zu versuchen, ihr tägliches Leben zu verbessern.

Ebenso ist es normal, dass es das ganze Jahr über Höhen und Tiefen gibt und Sie sich manchmal entmutigt fühlen. Wenn Sie sich niedergeschlagen oder deprimiert fühlen, können Sie Folgendes ausprobieren:

• Entscheiden Sie sich für mehr Licht;
• Musik hören;
• Nehmen Sie Lebensmittel zu sich, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind. Diese aktivieren die Sekretion von Melatonin, einem Hormon, das unseren biologischen Rhythmus reguliert.
• Genießen Sie Ihren Morgen;
• Denken Sie daran, von Zeit zu Zeit zu lachen und zu lächeln.
• Teilen Sie Ihre Gefühle mit Ihren Lieben.
• Und um das Ganze abzurunden, nutzen Sie die Vorteile von CBD bei Depressionen.

Ob es nun der ursprüngliche „Blue Monday“ ist oder nur eine Modeerscheinung, viele Menschen versuchen zu dieser Jahreszeit gute Laune zu bewahren. Da der Januar für viele Menschen der schwierigste Monat des Jahres ist, ist es hilfreich zu wissen, wie CBD Ihre Stimmung heben kann!

Was können Sie tun, um wieder auf Kurs zu kommen? Sie haben wahrscheinlich schon von diesem Molekül mit seinen vielfältigen Vorzügen gehört. Dieses als Cannabidiol bekannte Derivat von THC ist in Frankreich zu 100 % legal der Schlüssel zur erfolgreichen Entspannung. Aber kann es Ihnen wirklich bei Depressionen helfen? Nun, es ist!

Nach THC stößt CBD auf wachsendes Interesse bei Forschern. Obwohl es die Produktion nicht zu steigern scheint 5-Hydroxytryptamin, es würde sich positiv auf seine Interaktion mit bestimmten Neurorezeptoren auswirken. Dies zeigte beispielsweise a Studie aus dem Jahr 2018. Noch einer lernen, diesmal aus dem Jahr 2019, zeigte, dass CBD bei Nagetieren eine fast sofortige antidepressive Wirkung haben würde, möglicherweise aufgrund eines Anstiegs von BDNF. Es ist ein Protein, das an der Stimmungsregulierung beteiligt ist.

Um den Blue Monday besser zu überstehen, dürfen Sie Ihren Schlaf nicht vernachlässigen. Darüber hinaus ist es angesichts des Stresses, der unser tägliches Leben überwältigt, schwierig, wie ein Murmeltier zu schlafen. Und hier kommt CBD ins Spiel. Um der Winterdüsterkeit zu widerstehen, müssen wir gut schlafen. Somit könnte Ihnen der Einsatz von CBD dabei helfen, für einen erholsamen Schlaf zu sorgen. Dank seiner entspannenden und angstlösenden Eigenschaften fördert es Ihren Schlaf und hilft bei der Bekämpfung von Schlaflosigkeit.

Aber wie ? Im Prinzip würde CBD direkt auf bestimmte Hormone wie das Stresshormon Cortisol und das neurochemische Hormon Serotonin wirken. A Studie 2019 ergab auch, dass die Wirkung von CBD auf Stress und Angstzustände den Schlaf verbessern würde.

Für diejenigen, die es nicht wissen: CBD ist ein echter Verbündeter des Wohlbefindens. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass CBD positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Laut Forschern beeinflusst es unser endogenes Cannabinoidsystem, insbesondere die CB1- und CB2-Rezeptoren. Somit würde es eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit und des emotionalen Wohlbefindens spielen. Durch die Wirkung auf diese Rezeptoren würde es eine regulierende Wirkung auf das Immunsystem ausüben.

Da CBD eine entspannende Wirkung auf emotionalen Stress, Ängste, Schlaf und Schmerzen haben soll, könnte es auf natürliche Weise die Stimmung verbessern und den Menschen helfen, besser damit umzugehen. Wir können sagen, dass es ein wahrer Verbündeter ist, wenn es darum geht, alltägliche Probleme zu lindern und auf natürliche Weise für sich selbst zu sorgen. Ganz zu schweigen davon, dass es Ihre Energie für körperliche Aktivität steigern könnte. Es ist ein wahres Juwel des Glücks, was können wir besser sagen?

CBD wäre in der Tat eine ernsthafte natürliche Option für depressive Episoden und schwere Depressionen, da seine Wirkung mit denen traditioneller Antidepressiva vergleichbar wäre. Darüber hinaus besteht kein Risiko schwerwiegender Nebenwirkungen und einer damit verbundenen Abhängigkeit. Beachten Sie jedoch, dass es sich bei diesem Molekül in keiner Weise um ein Arzneimittel handelt. Bei chronischen Depressionen konsultieren Sie bitte Ihren Arzt.

Allen Anzeichen zufolge scheint CBD zumindest bei der Bekämpfung saisonaler Depressionen nach emotionalem Schock oder Stress hilfreich zu sein. Tatsächlich gibt es auf dem Markt eine große Auswahl an CBD-basierten Produkten.

• CBD-Öl

Es ist das beliebteste Produkt auf dem Markt. Es eignet sich besonders zur täglichen Anwendung zur Bekämpfung von Depressionen und Stress. Es ist sehr konzentriert, was ihm eine starke, aber diffuse Wirkung verleiht. Um von der sofortigen Wirkung zu profitieren, nehmen SieCBD-Öl par voie sublingual.

• CBD-Kräutertee

Es ist eine weitere Lösung für den Blue Monday-Blues. Um Sie warm zu halten und von den Vorteilen dieses Moleküls zu profitieren, ist der Verzehr vonAufgüsse mit CBD ist sehr zu empfehlen. Nehmen Sie es vor dem Schlafengehen ein (idealerweise 30 Minuten vorher). Ihre Sorgen werden wie Rauch in der Luft verschwinden.

Beginnen Sie niemals mit einer großen Menge. Probieren Sie CBD zunächst in der niedrigsten Dosis aus und erhöhen Sie diese schrittweise, bis Sie die erwartete Wirkung spüren.

Da Sie nun über die Blue-Monday-Depression Bescheid wissen, ist es an der Zeit, Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen. Jetzt gibt es einige Tipps, die Ihnen bei der Bewältigung helfen: Bewegung, Entspannung, natürliches Licht, CBD ... Entdecken Sie alle Möglichkeiten und finden Sie die, die zu Ihnen passt.

Wenn Sie zu jeder Jahreszeit ernsthafte psychische Probleme und/oder Anzeichen einer schweren Depression haben, suchen Sie natürlich einen Arzt auf.

Sie sind in einer schlechten Stimmung? Es ist normal ! Heute, am 16. Januar, ist der gefürchtete „Blaue Montag“ – der deprimierendste Tag des Jahres! Es ist ein Tag, an dem viele Menschen mit ihrer Arbeit zu kämpfen haben. Nach Weihnachten und einem glücklichen Monat Dezember wird der Januar oft mit schlechtem Wetter in Verbindung gebracht. Dies ist auch die Zeit, alle Ausgaben des Vormonats und die zusätzlichen Pfunde, die sich durch Urlaub und Einkommen angesammelt haben, loszuwerden. Aus diesem Grund scheint der Januar manchmal ein sehr langer Monat zu sein und es ist schwierig, das Ende vorherzusehen. Die „Melancholie“, die am dritten Montag im Januar ihren Höhepunkt erreicht, führt zu Traurigkeit und allgemeiner Motivationslosigkeit.

Die Temperaturen sinken, die Tage werden kürzer, die Partyenergie ist gering, gute Vorsätze lassen sich nur schwer aufrechterhalten und zu Beginn der Woche fehlt die Motivation … Es ist schwer, etwas zu erledigen. Ist das das Phänomen des „Blue Monday“?

Der Blue Monday geht auf eine Initiative des britischen Psychologen Cliff Arnall im Jahr 2005 zurück. Er erstellte eine mathematische Formel, die auf verschiedenen Faktoren basiert: Winterwetter, dem Ende von Weihnachten, der wirtschaftlichen Situation und dem Mangel an Freude. Auf den ersten Blick scheint dies sehr ernst zu sein. Weniger bekannt ist, dass diese Theorie tatsächlich für eine Werbekampagne erstellt wurde. Das britische Unternehmen Sky Travel wollte seine Passagiere dazu ermutigen, zu sonnigen Zielen zu fliegen. Es war ein kluger Werbeschritt.

Nach der Theorie des Erfinders ist der vorletzte Montag im Januar der schlechteste Tag des Jahres, weil er uns in eine düstere Stimmung versetzt. Die Sonne scheint selten und nach dem Urlaub verschwindet das Geld aus unseren Portemonnaies. Ganz zu schweigen von den zusätzlichen Pfunden, die Übergewicht mit sich bringt. Unser schlechtes Wohnumfeld kann durch viele Faktoren erklärt werden.

Aber jeden Montag verspüren wir das Bedürfnis, weiterzumachen. Dieses Mal kann es ein lustiges und nostalgisches Wochenende werden. Während andere sich ausruhen, müssen wir arbeiten und fühlen uns schuldig. Dieser Zustand der Verzweiflung ist Ausdruck von Langeweile, denn der Montag ist normalerweise unser unbeliebtester Tag.

Der Spitzname „Blue Monday“ ist eine Anspielung auf den englischen Ausdruck „feeling blue“. Es muss gesagt werden, dass der Montag im Allgemeinen nicht sehr festlich ist. Dies ist normalerweise der schwierigste Tag der Woche. Hinzu kommen die Kälte, der Mangel an Licht, die Sehnsucht nach Urlaub, die Auflösung von Bankkonten und das vorzeitige Ende unseres guten Willens, dieser dritte Montag im Januar wird schnell sehr negativ. Blue Monday ist eher ein Marketingbegriff, aber Winterstagnation ist real.

Der dritte Montag, auch „Blauer Montag“ genannt, ist traditionell eine deprimierende Zeit im Jahr. Heute, der 16. Januar, ist keine Ausnahme. Außerdem möchte der Psychologe Cliff Arnall nicht, dass die Menschen an diesem Tag depressiv sind. Stattdessen versucht er, den Menschen dabei zu helfen, eine positive Einstellung zu bewahren, und ermutigt sie, weiterhin zu versuchen, ihr tägliches Leben zu verbessern.

Ebenso ist es normal, dass es das ganze Jahr über Höhen und Tiefen gibt und Sie sich manchmal entmutigt fühlen. Wenn Sie sich niedergeschlagen oder deprimiert fühlen, können Sie Folgendes ausprobieren:

• Entscheiden Sie sich für mehr Licht;
• Musik hören;
• Nehmen Sie Lebensmittel zu sich, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind. Diese aktivieren die Sekretion von Melatonin, einem Hormon, das unseren biologischen Rhythmus reguliert.
• Genießen Sie Ihren Morgen;
• Denken Sie daran, von Zeit zu Zeit zu lachen und zu lächeln.
• Teilen Sie Ihre Gefühle mit Ihren Lieben.
• Und um das Ganze abzurunden, nutzen Sie die Vorteile von CBD bei Depressionen.

Ob es nun der ursprüngliche „Blue Monday“ ist oder nur eine Modeerscheinung, viele Menschen versuchen zu dieser Jahreszeit gute Laune zu bewahren. Da der Januar für viele Menschen der schwierigste Monat des Jahres ist, ist es hilfreich zu wissen, wie CBD Ihre Stimmung heben kann!

Was können Sie tun, um wieder auf Kurs zu kommen? Sie haben wahrscheinlich schon von diesem Molekül mit seinen vielfältigen Vorzügen gehört. Dieses als Cannabidiol bekannte Derivat von THC ist in Frankreich zu 100 % legal der Schlüssel zur erfolgreichen Entspannung. Aber kann es Ihnen wirklich bei Depressionen helfen? Nun, es ist!

Nach THC stößt CBD auf wachsendes Interesse bei Forschern. Obwohl es die Produktion nicht zu steigern scheint 5-Hydroxytryptamin, es würde sich positiv auf seine Interaktion mit bestimmten Neurorezeptoren auswirken. Dies zeigte beispielsweise a Studie aus dem Jahr 2018. Noch einer lernen, diesmal aus dem Jahr 2019, zeigte, dass CBD bei Nagetieren eine fast sofortige antidepressive Wirkung haben würde, möglicherweise aufgrund eines Anstiegs von BDNF. Es ist ein Protein, das an der Stimmungsregulierung beteiligt ist.

Um den Blue Monday besser zu überstehen, dürfen Sie Ihren Schlaf nicht vernachlässigen. Darüber hinaus ist es angesichts des Stresses, der unser tägliches Leben überwältigt, schwierig, wie ein Murmeltier zu schlafen. Und hier kommt CBD ins Spiel. Um der Winterdüsterkeit zu widerstehen, müssen wir gut schlafen. Somit könnte Ihnen der Einsatz von CBD dabei helfen, für einen erholsamen Schlaf zu sorgen. Dank seiner entspannenden und angstlösenden Eigenschaften fördert es Ihren Schlaf und hilft bei der Bekämpfung von Schlaflosigkeit.

Aber wie ? Im Prinzip würde CBD direkt auf bestimmte Hormone wie das Stresshormon Cortisol und das neurochemische Hormon Serotonin wirken. A Studie 2019 ergab auch, dass die Wirkung von CBD auf Stress und Angstzustände den Schlaf verbessern würde.

Für diejenigen, die es nicht wissen: CBD ist ein echter Verbündeter des Wohlbefindens. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass CBD positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Laut Forschern beeinflusst es unser endogenes Cannabinoidsystem, insbesondere die CB1- und CB2-Rezeptoren. Somit würde es eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit und des emotionalen Wohlbefindens spielen. Durch die Wirkung auf diese Rezeptoren würde es eine regulierende Wirkung auf das Immunsystem ausüben.

Da CBD eine entspannende Wirkung auf emotionalen Stress, Ängste, Schlaf und Schmerzen haben soll, könnte es auf natürliche Weise die Stimmung verbessern und den Menschen helfen, besser damit umzugehen. Wir können sagen, dass es ein wahrer Verbündeter ist, wenn es darum geht, alltägliche Probleme zu lindern und auf natürliche Weise für sich selbst zu sorgen. Ganz zu schweigen davon, dass es Ihre Energie für körperliche Aktivität steigern könnte. Es ist ein wahres Juwel des Glücks, was können wir besser sagen?

CBD wäre in der Tat eine ernsthafte natürliche Option für depressive Episoden und schwere Depressionen, da seine Wirkung mit denen traditioneller Antidepressiva vergleichbar wäre. Darüber hinaus besteht kein Risiko schwerwiegender Nebenwirkungen und einer damit verbundenen Abhängigkeit. Beachten Sie jedoch, dass es sich bei diesem Molekül in keiner Weise um ein Arzneimittel handelt. Bei chronischen Depressionen konsultieren Sie bitte Ihren Arzt.

Allen Anzeichen zufolge scheint CBD zumindest bei der Bekämpfung saisonaler Depressionen nach emotionalem Schock oder Stress hilfreich zu sein. Tatsächlich gibt es auf dem Markt eine große Auswahl an CBD-basierten Produkten.

• CBD-Öl

Es ist das beliebteste Produkt auf dem Markt. Es eignet sich besonders zur täglichen Anwendung zur Bekämpfung von Depressionen und Stress. Es ist sehr konzentriert, was ihm eine starke, aber diffuse Wirkung verleiht. Um von der sofortigen Wirkung zu profitieren, nehmen SieCBD-Öl par voie sublingual.

• CBD-Kräutertee

Es ist eine weitere Lösung für den Blue Monday-Blues. Um Sie warm zu halten und von den Vorteilen dieses Moleküls zu profitieren, ist der Verzehr vonAufgüsse mit CBD ist sehr zu empfehlen. Nehmen Sie es vor dem Schlafengehen ein (idealerweise 30 Minuten vorher). Ihre Sorgen werden wie Rauch in der Luft verschwinden.

Beginnen Sie niemals mit einer großen Menge. Probieren Sie CBD zunächst in der niedrigsten Dosis aus und erhöhen Sie diese schrittweise, bis Sie die erwartete Wirkung spüren.

Da Sie nun über die Blue-Monday-Depression Bescheid wissen, ist es an der Zeit, Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen. Jetzt gibt es einige Tipps, die Ihnen bei der Bewältigung helfen: Bewegung, Entspannung, natürliches Licht, CBD ... Entdecken Sie alle Möglichkeiten und finden Sie die, die zu Ihnen passt.

Wenn Sie zu jeder Jahreszeit ernsthafte psychische Probleme und/oder Anzeichen einer schweren Depression haben, suchen Sie natürlich einen Arzt auf.