Wir alle haben von den Wundern von Cannabidiol oder CBD gehört, insbesondere von seinem Potenzial, die Qualität unseres Schlafes zu verbessern. Bisher wurden diese Behauptungen jedoch oft mit einer gewissen Zurückhaltung betrachtet, da es an fundierten wissenschaftlichen Beweisen für ihre Untermauerung mangelte. Darüber hinaus stehen wir am Beginn einer neuen Ära des Verständnisses, denn eine aktuelle wissenschaftliche Studie hat gerade ein erhellendes Licht auf diese lange diskutierten Behauptungen geworfen. Ob skeptisch oder neugierig, lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie CBD der Schlüssel zu einem guten Schlaf sein könnte!
CBD und Schlaf: Endlich sind aufschlussreiche klinische Daten verfügbar
Obwohl Cannabidiol (CBD) aufgrund seines Potenzials zur Verbesserung der Schlafqualität großes Interesse geweckt hat, waren die klinischen Beweise bisher bestenfalls lückenhaft. Allerdings ist gerade ein wichtiger Wendepunkt erreicht: Eine kürzlich durchgeführte klinische Studie, die streng und umfassend durchgeführt wurde, hat wichtige Daten über die Auswirkungen von CBD auf Schlafstörungen geliefert.
Einrichten der Studie
Um diese Lücke im klinischen Wissen zu schließen, a Eine unveröffentlichte Studie wurde im Journal of the American Nutrition Association veröffentlicht, darunter 1.793 Erwachsene, die an Symptomen von Schlafstörungen litten. Der Prozess wurde streng darauf ausgelegt, die Wirksamkeit von CBD bei der Verbesserung der Schlafqualität zu bewerten.
Im Rahmen dieser Recherche erhielten die Teilnehmer vier Wochen lang eines der sechs getesteten Produkte. Alle Produkte waren in Kapselform erhältlich und enthielten entweder 15 mg CBD, 5 mg Melatonin oder eine Kombination dieser beiden Substanzen mit anderen kleineren Cannabinoiden.
Die Bewertung der Auswirkungen auf Schlafstörungen erfolgte mithilfe eines speziellen Bewertungstools, dem SF 8A-Fragebogen des Informationssystem zur Messung patientenberichteter Ergebnisse (VERSPRECHEN™). So konnten die Teilnehmer über einen Zeitraum von fünf Wochen ihre Erfahrungen durch wöchentliche Online-Umfragen weitergeben.
Vielversprechende klinische Ergebnisse
Die Studie ergab, dass alle getesteten Formulierungen zu deutlichen Verbesserungen bei Schlafstörungen führten. Insbesondere berichtete eine beträchtliche Anzahl der Teilnehmer, zwischen 56 % und 75 %, von einer „klinisch spürbaren Verbesserung“ ihrer Schlafqualität. Doch was genau bedeutet diese Terminologie?
Im Kontext dieser Studie bedeutet „klinisch spürbare Verbesserung“, dass sich die Schlafqualität des Teilnehmers soweit verbessert hat, dass die Auswirkungen im täglichen Leben des Teilnehmers spürbar sind. Mit anderen Worten: Diese Menschen stellten nicht nur eine leichte Verbesserung ihrer Symptome fest; Sie sahen Veränderungen, die groß genug waren, um einen erheblichen Einfluss auf ihr tägliches Leben zu haben.
Diese Ergebnisse zeigen daher, dass die Verwendung von CBD nicht nur einen minimalen oder subtilen Einfluss auf die Schlafqualität hat. Im Gegenteil: Für eine große Zahl der Teilnehmer war der Effekt signifikant genug, um spürbar zu sein und einen echten Einfluss auf ihr tägliches Wohlbefinden zu haben.
Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass die Studie keinen signifikanten Unterschied zwischen den Wirkungen des 15-mg-CBD-Isolats und denen von Formulierungen, die 15 mg CBD und 15 mg Cannabinol (CBN) enthalten, oder denen, die 5 mg enthalten, zeigte von Melatonin. Mit anderen Worten: Obwohl die Gesamtwirkung von CBD erheblich ist, scheint die Zugabe von CBN oder Melatonin zu einer CBD-Dosis diese Wirkung nicht wesentlich zu verstärken.
Ein Fortschritt in der CBD- und Schlafforschung
Diese Ergebnisse, die dank dieser beispiellosen klinischen Studie gesammelt wurden, stellen einen großen Fortschritt in unserem Verständnis der Wirksamkeit von CBD bei der Verbesserung der Schlafqualität dar. Sie bestätigen Behauptungen, dass CBD eine vielversprechende Alternative für Menschen sein könnte, die mit Schlafstörungen zu kämpfen haben.
Diese Ergebnisse verdeutlichen jedoch auch den Bedarf an weiterer Forschung, insbesondere um zu verstehen, wie CBD im Vergleich zu anderen Substanzen wie Melatonin oder CBN abschneidet. Während die Reise zur vollständigen Entdeckung der Vorteile von CBD für den Schlaf weitergeht, bietet diese Studie wertvolle Erkenntnisse, die uns einem besseren Verständnis der Schlafpotenziale von CBD näher bringen.
Reicht CBD allein aus?
Eine der häufigsten Fragen potenzieller CBD-Nutzer betrifft die Notwendigkeit, andere Cannabinoide hinzuzufügen, um die Wirkung zu optimieren. Im Hinblick auf die Verbesserung des Schlafes liefert diese aktuelle Studie klare Antworten. Es zeigt, dass die regelmäßige Einnahme einer niedrigen CBD-Dosis ausreicht, um die Schlafqualität zu verbessern.
Daher konnte die Studie nicht nachweisen, dass die Zugabe niedriger Dosen von Cannabinol (CBN) und Cannabichromen (CBC) zu CBD einen zusätzlichen positiven Einfluss auf die Schlafqualität haben würde. Wenn Sie daher erwägen, CBD als Schlafmittel einzuführen, könnten Produkte, die allein auf diesem Molekül basieren, sehr gut für Sie geeignet sein, ohne dass Sie in komplexere und möglicherweise teurere Optionen mit anderen Cannabinoiden investieren müssen.
CBD oder Melatonin?
Melatonin, ein natürliches Hormon, das dafür bekannt ist, den Schlaf zu regulieren, wird von Menschen mit Schlafstörungen häufig als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt. Aber wie schneidet CBD im Hinblick auf die Wirksamkeit im Vergleich zu Melatonin ab?
Die Studie verglich die Wirksamkeit von CBD und die von Melatonin. Die Ergebnisse zeigten, dass zwischen den beiden kein signifikanter Unterschied besteht. Das heißt, wenn Sie bereits Melatonin zur Verbesserung Ihres Schlafes verwenden, bringt die Hinzufügung von CBD zu Ihrer Routine möglicherweise keine zusätzlichen Verbesserungen.
CBD-Sicherheit: ein wesentlicher Punkt
Die Studie untersuchte auch das Sicherheitsprofil von CBD und lieferte ermutigende Ergebnisse. Nur 12 % der Teilnehmer berichteten über Nebenwirkungen, keine davon schwerwiegend. Diese Erkenntnisse bestärken die Annahme, dass die Anwendung von niedrig dosiertem CBD auch über einen längeren Zeitraum hinweg sicher ist. Darüber hinaus untermauern diese Daten den Status von CBD als praktikable und sichere Option für diejenigen, die ihre Schlafqualität verbessern möchten.
Letztendlich bietet diese bahnbrechende Studie wertvolle Erkenntnisse für diejenigen, die CBD zur Verbesserung ihres Schlafes verwenden möchten. Unabhängig davon, ob Sie es allein, in Kombination mit anderen Cannabinoiden oder zusammen mit Melatonin verwenden möchten, bieten diese Ergebnisse eine solide Grundlage für eine fundierte Entscheidung.
Fazit: der Umfang der Ergebnisse
Diese neue Studie liefert starke wissenschaftliche Unterstützung für die Idee, dass CBD die Schlafqualität verbessern könnte. Obwohl es noch viel zu lernen über CBD, Cannabinoide und Schlaf gibt, sind diese Ergebnisse ermutigend.
Die Zugabe zusätzlicher Cannabinoide oder die Verwendung von Melatonin in Kombination mit CBD führt nachweislich nicht zu signifikanten zusätzlichen Verbesserungen. Dies deutet darauf hin, dass CBD selbst der Schlüsselfaktor für die Verbesserung der Schlafqualität sein könnte.
Diese Studie verdeutlicht die Bedeutung strenger klinischer Forschung zur Entmystifizierung von CBD und seiner Verwendung für die Schlafgesundheit. Darüber hinaus erhalten Verbraucher wertvolle Informationen, um fundierte Entscheidungen zu treffen, wenn sie erwägen, CBD zur Verbesserung ihres Schlafes auszuprobieren.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine niedrige CBD-Dosis eine sichere und wirksame Option sein könnte, wenn Sie unter Schlafstörungen leiden. Es wird jedoch immer empfohlen, vor Beginn einer neuen Nahrungsergänzungsroutine einen Arzt zu konsultieren.
Und jetzt ist es an der Zeit, sich von den schlaflosen Nächten zu verabschieden und die einladenden Arme von Morpheus zu begrüßen, vielleicht mit ein wenig Hilfe von CBD. Aber wie wenden Sie diese Informationen auf Ihre eigene CBD-Produktauswahl an?
Wenn Sie daran interessiert sind, die potenziellen Vorteile von CBD für den Schlaf zu erkunden, laden wir Sie ein, den CBD-Produktkatalog von High Society zu konsultieren.
