Verbesserung der Lebensweise durch CBD

Wohlbefinden ist zu einem der wichtigsten Aspekte unserer Gesundheit geworden. Sport treiben, sich besser ernähren und Meditation sowie Achtsamkeit praktizieren sind einige der häufigsten Aktivitäten, die wir nutzen, um unser tägliches Leben zu verbessern. Wenn Sie dies bereits tun oder es in Erwägung ziehen, finden Sie hier einige Tipps zur Verwendung von CBD, um Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

CBD ist ein Molekül, das potenziell viele Vorteile für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden bietet. Aber was ist CBD eigentlich?

Cannabidiol (CBD) ist eines der vielen aktiven Moleküle, die in Cannabis vorkommen. Es darf keinesfalls mit seinem falschen Zwilling, dem Tetrahydrocannabinol (THC), verwechselt werden.

Tatsächlich ist CBD nicht psychoaktiv.  

CBD ist nicht verantwortlich für Halluzinationen, die durch bestimmte Cannabissorten verursacht werden. THC hingegen bewirkt bei hoher Dosierung eine Veränderung der Wahrnehmung und des Verhaltens.

Es ist ebenfalls nicht süchtig machend und hat keine Nebenwirkungen 

Laut einem Bericht der WHO stellt CBD kein Gesundheitsrisiko dar und ist nicht süchtig machend.

Tatsächlich führt die Einnahme von CBD im Gegensatz zu THC nicht zu Suchtgefahren.

Ende der 1980er Jahre entdeckte man, dass Menschen – und nahezu das gesamte Tierreich – über ein weitreichendes Netzwerk von Rezeptoren verfügen. Dieses erstreckt sich im ganzen Körper, vom Gehirn bis zu den Hautgeweben und den meisten unserer Organe.

Diese Rezeptoren reagieren spezifisch mit den aus Cannabis extrahierten Molekülen, den Cannabinoiden. Dieses weitreichende Netzwerk wird als Endocannabinoid-System bezeichnet. 

Homöostase ist ein Zustand perfekter physiologischer Balance, der den Körper gesund hält. Mit anderen Worten, das Endocannabinoid-System übt einen gewissen Einfluss auf das Immunsystem sowie auf das zentrale und periphere Nervensystem aus.

Auf dieser Prämisse beruhen die meisten Vorteile von CBD. 

In Frankreich sind Konsum, Anbau und Handel mit Cannabis illegal. Es wird aufgrund seines hohen THC-Gehalts als Droge eingestuft. Dieses psychoaktive Molekül aus der Unterart Cannabis Sativa ist oft verantwortlich für Angstzustände, Halluzinationen, Aufmerksamkeitsverlust und ist abhängig machend für den Konsumenten. 

Cannabidiol hingegen ist legal. Tatsächlich erlaubt die europäische Gesetzgebung CBD-Produkte, wenn der THC-Gehalt insgesamt 0,3 % nicht überschreitet. Als Rohstoff, der in vielen Industrien verwendet wird, unterliegt CBD in Frankreich zahlreichen Ausnahmeregelungen.

Produktion, Vermarktung und Transport sind somit gesetzlich geregelt. Nur Hanfsorten, die im europäischen Katalog aufgeführt sind, dürfen verwendet und konsumiert werden, vorausgesetzt, der THC-Gehalt überschreitet nicht den zulässigen Grenzwert.

CBD ist heute leichter verfügbar denn je und die Menschen verwenden es aus vielen Gründen. Mit einer Vielzahl von Anwendungen, von Hautpflege bis hin zu breiteren Einsatzgebieten, hat CBD ein großes Potenzial, sich in Ihre persönliche Wellness-Routine zu integrieren. CBD-Marken entwickeln jetzt eine Reihe hochwertiger CBD-Produkte, wie Öle, Kosmetika, Kräutertees, und es ist überraschend einfach, sie in Ihren Alltag einzubauen.

Viele Verbraucher finden, dass die Zugabe von CBD zu ihrem Morgenkaffee hilft, die anregenden Wirkungen des Koffeins auszugleichen. Ob Sie das Ritual lieben, zu Hause schnell einen Kaffee zu machen, oder lieber einen Eiskaffee vom Laden um die Ecke bevorzugen, die Zugabe von CBD kann Ihr Kaffeeerlebnis auf die nächste Stufe heben. CBD ergänzt nicht nur die stimulierenden Effekte des Koffeins, sondern hilft auch, die dadurch ausgelösten Krisen zu lindern. Versuchen Sie, ein paar Tropfen CBD-Öl in Ihre Tasse zu geben, um schon morgens für Wohlbefinden zu sorgen.

CBD ist biphasisch. Das bedeutet, dass es bei niedrigeren Dosen als Stimulans wirkt und bei höheren Dosen eher als Sedativum. 

Behalten Sie dies im Hinterkopf, wenn Sie die für Sie passende Dosierung wählen.

Obwohl CBD ein großartiger Weg ist, den Tag zu beginnen, ist es auch fantastisch, um abends zu entspannen. Forschungen zeigen, dass CBD Menschen mit Schlaflosigkeit helfen kann, einzuschlafen und durchzuschlafen. Weitere Studien deuten darauf hin, dass CBD Verhaltensstörungen im REM-Schlaf behandeln und übermäßige Tagesmüdigkeit bekämpfen könnte. Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, versuchen Sie, vor dem Schlafengehen ein paar Tropfen CBD zu nehmen, um sich zu entspannen und eine gute Nachtruhe zu genießen.

Wenn Bewegung ein wichtiger Teil Ihrer Wellness-Routine ist, wissen Sie, wie sehr Muskelkater nach dem Training Ihre Muskeln beeinträchtigt. Diese entstehen, weil körperliches Training die Muskelfasern schädigt. Diese Muskelfasern entzünden sich, was die Reparaturmechanismen des Körpers auslöst und Schmerzen sowie Steifheit verursacht. Da CBD entzündungshemmende Eigenschaften haben soll, nehmen viele Sportler es nach dem Training, um Muskelschmerzen zu lindern.

Cremes wie CBD-Massageöl können direkt auf die betroffenen Stellen aufgetragen werden, um Muskeln zu lindern und zu entspannen. CBD kann auch oral eingenommen werden. Sie können einige Tropfen direkt unter die Zunge geben, 30 Sekunden bis eine Minute einwirken lassen, bevor Sie schlucken. Es ist sogar möglich, es Ihrem Proteinshake nach dem Training hinzuzufügen.

Für viele Menschen mit chronischen Schmerzen kann Linderung wie ein unerreichbarer Traum erscheinen. Oft haben verschriebene Medikamente unangenehme Nebenwirkungen, die in ihrer Beeinträchtigung mit den Schmerzen selbst konkurrieren. Die chronischen Schmerzen, die diese Menschen betreffen, können enorm sein, was es manchen schwer macht, normale Arbeit oder grundlegende tägliche Aufgaben zu erledigen. Glücklicherweise deuten neue Forschungen zu CBD darauf hin, dass Cannabidiol eine wirksame Lösung zur Verringerung vieler Ursachen chronischer Schmerzen sein könnte.

Wie bereits erwähnt, könnte CBD als entzündungshemmender Wirkstoff wirken, der laut Studien erheblich Schmerzen und Entzündungen durch Arthritis lindert. Andere Forschungen deuten darauf hin, dass CBD bei der Behandlung von neuropathischen Schmerzen im peripheren Bereich im Zusammenhang mit Allodynie helfen könnte. Das bedeutet, dass CBD eine zentrale Rolle bei der Behandlung von Erkrankungen wie Migräne und Fibromyalgie spielen könnte.

Die Einnahme von CBD kann auf mehrere Dosen verteilt werden, um die Wirkung den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten.

Die hektische Welt von heute macht die Menschen immer gestresster. Obwohl diese hohen Stresslevel kulturell etwas normalisiert wurden, kann chronischer Stress Ihren Körper schädigen und die Chemie Ihres Gehirns stören. Zu viele Stresshormone wie Cortisol können zu Depressionen, Müdigkeit, einem geschwächten Immunsystem oder sogar Herzkrankheiten führen.

Wenn Sie eine ständig gestresste Person sind, gibt es gute Nachrichten. Es wurde gezeigt, dass CBD Eigenschaften hat, die helfen, Angstzustände zu bekämpfen und Stress zu lindern. Probieren Sie ein paar Tropfen unseres CBD-Öls, um die beruhigenden Effekte von Cannabidiol zu entdecken.

Ist es besser, Cannabidiol tagsüber oder direkt vor dem Schlafengehen einzunehmen? Das hängt ganz davon ab, warum Sie das CBD-Produkt verwenden möchten:

• Um Ihnen beim Einschlafen zu helfen und eine gute Nachtruhe zu genießen, ist es besser, 2 bis 3 Tropfen Öl oder 1 Tasse CBD-Tee einzunehmen.
• Tagsüber hilft es Ihnen, sich zu entspannen, zu lindern und zu beruhigen.

Wenn Sie sich entscheiden, Cannabidiol zur Verbesserung des Schlafs einzunehmen, müssen Sie sehr auf die Reaktionen Ihres Körpers achten. Bei Tagesmüdigkeit ist es besser, die Dosis zu reduzieren oder die Moleküle etwas früher am Abend einzunehmen. Wenn Cannabidiol über den Magen aufgenommen wird, dauert es mehrere Stunden, bis es vollständig in den Blutkreislauf gelangt. Dies kann bei manchen Menschen Müdigkeit verursachen.

Es ist auch möglich, CBD-Produkte tagsüber zu konsumieren. Zum Beispiel, wenn Sie sich vor einer Besprechung gestresst fühlen, können Sie Öle mit Cannabidiol einnehmen. Nach nur 15 Minuten können Sie die entspannende Wirkung der Moleküle spüren.

Daher gibt es keinen idealen Zeitpunkt, um CBD-Produkte zu konsumieren. Die Dosierung sollte an die gewünschte Wirkung und die Besonderheiten unseres Alltags angepasst werden. Die einzige goldene Regel, die Sie sich merken sollten? Hören Sie auf Ihren Körper und Ihre Empfindungen.

Abschließend ist jeder CBD-Konsument unterschiedlich und jeder hat seine eigenen Vorlieben. CBD erfordert auch eine Phase der Selbstversuche, um herauszufinden, was für jeden am besten funktioniert. Zögern Sie nicht, verschiedene Konsummethoden auszuprobieren, bis Sie diejenige finden, die zu Ihrem Lebensstil passt, und denken Sie daran: Es gibt keine falsche Art, CBD zu konsumieren!