Wie wäre CBD beim Fitnesstraining nützlich?

Bodybuilder und Fitnessbegeisterte sind immer auf der Suche nach neuen Produkten, die ihnen beim Erreichen ihrer Ziele helfen. Dies können Vitamine, Energydrinks oder verschiedene Nahrungsergänzungsmittel sein. In letzter Zeit ist CBD die in Mode gekommene Substanz unter Sportlern. Tatsächlich hat sich CBD seit seinem Erscheinen auf dem legalen Markt zu einer natürlichen Substanz mit hohem Potenzial für den Aufbau von Muskelmasse entwickelt. Sehen wir uns seine wahre Natur und die positiven Auswirkungen an, die es auf Bodybuilding und Fitness haben kann.

CBD ist das am häufigsten vorkommende Cannabinoidmolekül in leichtem Cannabis. Ein Cannabinoid ist eine chemische Verbindung, die beispielsweise in Cannabis vorkommt und auch vom Körper produziert wird.

Wenn es um den THC-Gehalt geht, enthalten Hanfprodukte weniger als 0,3 %, während Cannabisprodukte bis zu 90 % betragen können – und dieser Unterschied ist wichtig. THC ist eine psychoaktive Chemikalie, die ein „High“ hervorruft, eine oft angenehme und manchmal weniger angenehme Veränderung der Sinne. 

Vielmehr hat CBD die Fähigkeit, sich an Rezeptoren zu binden und unseren Körper dazu anzuregen, in unserem Endocannabinoidsystem, das eng mit unserem Zentralnervensystem verbunden ist, eigene Cannabinoide zu produzieren. 

Es gibt viele Gründe, warum Sportler CBD als Ergänzung zu ihrem Fitnessprogramm nutzen. Die beruhigenden und beruhigenden Eigenschaften von CBD sind vielleicht der größte Reiz für Sportler. Es ist außerdem ungiftig und kann eingenommen oder auf die Haut aufgetragen werden.

CBD ist bei Sportlern aller Herkunft beliebt, egal ob Fitnessbegeisterte, Langstreckenläufer oder Ultramarathonläufer. Es ist in Form von CBD-Cremes, Lotionen, Ölen und mehr erhältlich.
 

Sportler finden, dass CBD eine beruhigende Wirkung hat, die zu einer besseren Konzentration beiträgt und es zu einem wertvollen Verbündeten für die Erholung nach dem Training macht.

Nach langen Läufen und intensiven Trainingseinheiten greifen Fitnessbegeisterte auf die beruhigende Kraft von CBD zurück, um beanspruchte Muskeln und Gelenke zu entspannen.
 

CBD-Cremes sind die am häufigsten verwendeten Produkte für diese Anwendung. Diese topischen Produkte lindern überlastete Muskeln und schmerzende Gelenke. Darüber hinaus enthalten Formeln oft bekannte gesunde Nahrungsergänzungsmittel wie Menthol und Weidenrinde für zusätzliche beruhigende und kühlende Wirkung.

Die Massage müder Muskeln hat viele Vorteile. Aus diesem Grund verfügt jede Sportmannschaft über ein Team von Sportmassage-Experten.

Kinesiologie, Triggerpunkttherapie und orthopädische Massage sind die Standards der Sportbranche. Die Verwendung eines gesunden topischen Produkts wie einer Creme zur Massage von Quadrizeps, Kniesehnen, schmerzenden Waden und eines IT-Bandes hält Muskeln und Gelenke glücklich und hilft bei der Genesung.

Die Erholung nach einer Fitnesseinheit ist für Sportler genauso wichtig wie das Training selbst. Richtige Erholungsübungen und die Wiederherstellung von Kohlenhydraten und Elektrolyten im Körper durch eine gute Ernährung sind die besten Möglichkeiten, den Genesungsprozess zu starten.

Wenn es um die Regeneration von Weichgewebe und eine gesunde Massage geht, ist CBD eine wertvolle Ergänzung Ihrer Genesungs-Toolbox. Natürlich hätte es entspannende Eigenschaften, aber es lindert nicht nur Muskel- und Gelenkschmerzen.
 

Viele Sportler stellen fest, dass CBD ihnen dabei hilft, sich nach dem Training schneller zu erholen. Sportler greifen häufig auf CBD zurück, nicht nur, um Muskelbeschwerden zu lindern, sondern auch, um Verspannungen zu lösen, peinliche Probleme zu lösen und den Schlaf zu verbessern.
 

Noch breiter ist die Palette an Formeln, auf die Sportler zurückgreifen, wenn es um die Regeneration geht. Kühlende und beruhigende Lotionen sind eine beliebte Wahl zur topischen Anwendung. Auch Sportler finden CBD-Lebensmittel, -Öle und sogar proteinhaltige Lebensmittel sehr nützlich.

Ruhe und Schlaf sind für die Leistung und das allgemeine Wohlbefinden eines jeden Sportlers von entscheidender Bedeutung. 

Wussten Sie, dass Sportler anfällig für Schlaflosigkeit sein können? Spitzensportler wie Olympioniken können besonders anfällig dafür sein, sowohl aufgrund des Übertrainingssyndroms als auch aufgrund ihrer extrem intensiven Aktivitäten. Dieses Problem ist jedoch nicht auf die Olympioniken beschränkt. Wir alle sind anfällig für Schlaflosigkeit. CBN oder Cannabinol ist ein Cannabinoid, das die Entspannung fördern soll und auf den Sie achten sollten, wenn Sie etwas Ruhe brauchen.

Wenn es an der Zeit ist, sich zu entspannen und Ihrem Körper die nötige Erholungszeit zu gönnen, müssen Sie keine Anpassungen Ihres Lebensstils vornehmen, um CBD in Ihre Entspannungsroutine zu integrieren. Die Verbesserung des Schlafes ist einer der Bereiche, in denen es wahrscheinlich die meisten CBD-Optionen gibt, darunter Gesichtsmasken, Badebomben, Gummibärchen, Kapseln und Tinkturen.

Viele dieser beruhigenden Formeln enthalten auch beliebte beruhigende Nahrungsergänzungsmittel wie Melatonin, Baldrian, Kamille und Lavendel.

Eine gute Nachtruhe erfrischt nicht nur. Es fördert die Muskelregeneration und gibt Ihrem Körper und Geist die Ruhe, die sie brauchen, um am nächsten Tag gestärkt und konzentriert zu sein.

Konzentration ist für einen Sportler unerlässlich. Egal, ob Sie Ihre Form überwachen, um Verletzungen zu vermeiden, oder sich in einem meditativen Zustand entspannen, Ihr Gehirn ist genauso wichtig wie Ihre Beine.
 

Für diejenigen, die CBD und THC verwechseln, mag es eine Überraschung sein, dass Sportler auf Cannabidiol zurückgreifen, um ihre Konzentration zu verbessern. Bedenken Sie jedoch, dass CBD im Falle einer Überdosierung nur minimale Nebenwirkungen verursacht, die verschwinden, sobald Sie die Einnahme abbrechen. Einige Produkte widmen sich sogar der Steigerung der Konzentration.

Ganz gleich, ob Sportler CBD zur Beruhigung ihrer Nerven, zur Verbesserung ihrer Ruhe oder zur Linderung von Muskelkater nutzen – sie profitieren bereits von einer Konzentrationssteigerung.

Für einen zusätzlichen Bonus wirken mit Vitaminen, L-Arginin und Koffein angereicherte Produkte zusammen mit den beruhigenden Eigenschaften von CBD, um die Konzentration zu fördern.

Derzeit gibt es verschiedene Formen von CBD , die für Sportler praktisch sind.

CBD-Öl bleibt die beliebteste Art, Cannabidiol zu konsumieren. Es kann sublingual eingenommen werden. Der Vorteil besteht darin, dass CBD über die Mundschleimhaut schnell in den Blutkreislauf gelangt. Die Wirkung ist daher bereits 5 bis 15 Minuten nach der Einnahme spürbar. 

Das Öl kann auch direkt auf wunde Stellen aufgetragen werden. Wie bei der sublingualen Verabreichung ermöglicht die topische Verabreichung eine schnelle Wirkung von CBD. Allerdings bleibt die Wirkungsdauer im Vergleich zu anderen Verabreichungsmethoden kurz: 2 bis 4 Stunden nach der Anwendung.

CBD-Kristalle sind die reinste Form von Cannabidiol. Sie enthalten 98 % CBD. Dies ist ein ideales Formular für diejenigen, die Angst vor einem positiven Test haben. Allerdings verringert die orale Einnahme die Wirksamkeit von CBD. Wofür ? Denn CBD wird den „First-Pass-Effekt“ durchlaufen. In diesem Stadium scheidet die Leber viele Verbindungen aus. Es werden nur 20 % des anfänglichen CBD herauskommen. Daher ist eine hohe Dosis erforderlich. Aber seien Sie vorsichtig bei einer Überdosierung, auch wenn kein Gesundheitsrisiko besteht.

CBD wird mit Fetten aufgenommen. Daher ist es besser, CBD-Kristalle zusammen mit fetthaltigen Substanzen wie Joghurt zu sich zu nehmen. Es dauert 20 bis 40 Minuten, bis die Wirkung spürbar ist. Die Verweildauer im Körper beträgt jedoch 4 bis 6 Stunden.

Es ist die von Sportlern am meisten geschätzte Form. Nicht umsonst kann eine Massage oder eine einfache Anwendung Muskelschmerzen schnell lindern. Sie können CBD-Kristalle auch zu Ihrer üblichen Creme hinzufügen. Dies würde seine Wirksamkeit nur erhöhen.
 

Andere bevorzugen CBD-Pflaster. Legen Sie sie einfach auf empfindliche Stellen. Sie haben den Vorteil, dass die Wirkungsdauer 4 bis 6 Stunden nach der Anwendung beträgt. Allerdings ist es schwierig, die CBD-Dosis in dieser Form oder in einer Creme zu bestimmen.

CBD-Esswaren sind am praktischsten. Diskret können sie Sie überallhin begleiten. Es gibt CBD-Gummis, die vor oder nach dem Training gelutscht werden können. Aus CBD-Blüten lassen sich auch Heißgetränke oder Säfte herstellen.
 

Auch für Nichtsportler bleibt die Frage nach der idealen CBD-Dosis unklar. Es gibt einen Grund, warum die ideale Dosis vom Gewicht, dem Alter oder dem behandelten Problem abhängt. Ein Wettkämpfer, der den Stress vor dem Wettkampf abbauen möchte, wird nicht den gleichen Ansatz verfolgen wie ein anderer, der Muskelschmerzen lindern möchte. Es wird jedoch immer empfohlen, mit einer kleinen Dosis zu beginnen und diese nach und nach zu erhöhen, bis das gewünschte Ergebnis erreicht ist.

Für einfache Sportler ist es ideal, mit einer Dosis von 2 bis 3 mg CBD dreimal täglich zu beginnen. Denken Sie daran, dass dies die Tage sind, an denen Sie trainieren. Bei sublingualer Einnahme 30 Minuten vor dem Training und bei oraler Einnahme eine Stunde einnehmen.

CBD hat unglaubliche Vorteile für Fitness, Bodybuilding und die allgemeine Gesundheit. Wer Muskeln aufbauen, abnehmen, besser schlafen oder wettkampfbedingten Stress reduzieren möchte, sollte sich für CBD-Produkte interessieren. Wie bei jedem neuen Nahrungsergänzungsmittel oder Medikament sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie etwas Neues für Ihren Körper einnehmen.
 

Ihr Arzt kann Sie über die Dosierung und die Dauer der CBD-Einnahme beraten und Sie darüber informieren, ob es bei der aktuellen Behandlung zu Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten kommen kann.