Seit einiger Zeit erfreut sich CBD auf dem Wellness-Markt immer größerer Beliebtheit. Es stellt sich jedoch die Frage: Kann es auf nüchternen Magen eingenommen werden? Bevor Sie jedoch eine klare Antwort auf diese Frage geben können, ist es sehr wichtig, einige Nuancen darüber zu verstehen, wie CBD in Ihrem Körper wirkt. Auf dieser Suche nach Wissen wollen wir den Schleier hinter diesem Rätsel lüften und die Geheimnisse der Einnahme von CBD auf nüchternen Magen lüften.
Bioverfügbarkeit: Das Geheimnis der CBD-Absorption entschlüsseln
Im Mittelpunkt des CBD-Erlebnisses steht ein wichtiger, aber oft übersehener Faktor: Bioverfügbarkeit. Sie fragen sich vielleicht, was das bedeutet. Tatsächlich bezieht sich die Bioverfügbarkeit, auch Absorptionsrate genannt, darauf, wie schnell und effizient Cannabinoide (oder andere Verbindungen) im Hanf in den Blutkreislauf gelangen.
Es geht einfach um das Ausmaß, in dem eine Substanz wie CBD absorbiert werden und an ihrer bioaktiven Stelle im Körper wirken kann. Mit anderen Worten: Die Art und Weise, wie CBD eingenommen wird, wirkt sich direkt auf die Art und Weise aus, wie es aufgenommen und im Körper verteilt wird.
Hinweis: Dieses Konzept muss gut verstanden sein, wenn Sie CBD kaufen möchten. Das Verständnis der Bioverfügbarkeit ist für die Auswahl des besten Produkts von entscheidender Bedeutung. Tatsächlich hängen die Vorteile von CBD weitgehend davon ab, wie es eingenommen wird. Daher ist es wichtig, das Produkt zu finden, das am besten zu Ihnen passt, wenn Sie die Welt von CBD erkunden.
Wie funktioniert CBD eigentlich?
Da CBD fettlöslich ist, ist es ein Molekül, das sich nur in Fetten und weniger in Wasser löst. Unabhängig davon, ob wir es oral, sublingual, äußerlich oder verdampft einnehmen, muss CBD vom Körper absorbiert werden, um wirksam zu sein. Tatsächlich beeinflusst die Art und Weise der Einnahme die Menge an CBD, die in unseren Blutkreislauf gelangt, und wie es sich in unserem Körper verteilt.
Wenn Sie beispielsweise CBD einnehmen, beginnen seine Bestandteile ihre Reise im oberen Teil des Verdauungstrakts. Anschließend gelangen sie über die Lebervene in die Leber, wodurch ein „First-Pass“-Effekt entsteht. Daher kommt hier die Leber ins Spiel, um die Bestandteile von CBD zu filtern und abzubauen. Anschließend gelangt es zurück in den Magen, den Dickdarm und den Dünndarm, wo es weiter abgebaut wird. Wenn es schließlich in den Blutkreislauf gelangt, bleibt nur ein Bruchteil der aktiven Komponente von CBD übrig, normalerweise 5-15 %.
Was Sie dabei beachten sollten: Wir konnten die Elemente sehen, die zeigen, warum die Frage, ob CBD auf nüchternen Magen eingenommen wird oder nicht, so relevant ist. Nachdem wir nun die Wissenschaft und die Gründe für die geringe Bioverfügbarkeit von CBD erklärt haben, kommen wir zur Sache.
Sollte CBD mit oder ohne Nahrung eingenommen werden?
Kommen wir nun zum Kern der Sache: Ist es besser, CBD auf nüchternen Magen oder mit dem Essen einzunehmen? Um diese Frage zu beantworten, bedenken Sie, dass die Wirkung von CBD sehr unterschiedlich ist, unabhängig davon, ob es vor oder nach einer Mahlzeit eingenommen wird. Es ist ersichtlich, dass die Aufnahme von CBD durch eine Reihe von Faktoren beeinflusst werden kann, unter anderem durch das Vorhandensein von Nahrung im Magen.
Und hier ist eine überraschende Tatsache: Wenn CBD in seiner reinsten Form vorliegt, gelangen nur kleine 10 % in unseren Blutkreislauf. Aus diesem Grund setzen immer mehr Marken auf CBD-Produkte, die oft mit fettreichen Ölen formuliert sind. Wofür ? Denn der Fettgehalt dieser Öle trägt dazu bei, dass CBD leichter in den Körper gelangt.
Um außerdem die Wirkung von Nahrungsmitteln auf die Aufnahme von CBD zu verstehen, werfen wir einen Blick darauf eine aktuelle Studie. Hier forderten die Forscher die Teilnehmer auf, zu fasten, bevor sie morgens CBD konsumierten. Damit soll die Variabilität der Ergebnisse verringert werden, da es die Art und Weise, wie unser Körper CBD aufnehmen muss, grundlegend verändern könnte.
Und als Ergebnis fanden sie heraus, dass CBD länger im Darm verbleibt, wenn der Magen gefüllt ist. Es dauert also länger, es aufzunehmen. In einem anderen Fall, wenn wir besonders fetthaltige Lebensmittel essen, könnte unser Körper auch versuchen, diese Öle aufzunehmen, um die Aufnahme von CBD zu erhöhen – und das haben Forscher herausgefunden!
Ist es besser, CBD auf nüchternen Magen einzunehmen?
Wie wir gerade gesehen haben, nimmt unser Körper bestimmte Stoffe schneller auf, wenn wir Lebensmittel zu uns nehmen, die diese enthalten gesunde Fette. Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von CBD zusammen mit Nahrungsmitteln, insbesondere fetthaltigen Lebensmitteln, seine Bioverfügbarkeit erhöht. Mit anderen Worten: Wenn wir vor der Einnahme von CBD eine Mahlzeit zu uns nehmen, kann unser Körper mehr Cannabinoide aufnehmen.
Basierend auf den Ergebnissen der oben genannten Studie können wir außerdem erkennen, dass Essen vor der Einnahme von CBD die CBD-Konzentration erhöhen könnte, die unser Körper benötigt. Den Forschern zufolge hatten Menschen, die CBD 30 Minuten nach dem Verzehr einer fettreichen Mahlzeit einnahmen, einen fast fünfmal höheren CBD-Spiegel. Darüber hinaus waren die maximalen CBD-Plasmakonzentrationen 14-mal höher. Dies lässt uns glauben, dass eine gute Mahlzeit vor Ihrer CBD-Dosis Ihre Sitzung tatsächlich effektiver machen und vor allem die benötigte Menge reduzieren könnte.
Wie konsumiert man CBD am besten?
Grundsätzlich gibt es viele Möglichkeiten, CBD einzunehmen, und die beste Art kann je nach Ihren individuellen Bedürfnissen und Ihrem Lebensstil variieren. Geht es jedoch um die Frage, ob CBD auf nüchternen Magen eingenommen werden soll oder nicht, können bestimmte Verabreichungswege geeigneter sein.
CBD sollte beispielsweise oral mit der Nahrung eingenommen werden, um die Aufnahme zu unterstützen (siehe oben). In diesem Fall haben Sie die Wahl zwischen: Kräutertees oder Kräutertees, Die Honig… Andererseits sind Methoden wie die sublinguale (Platzierung derCBD-Öl unter der Zunge) oder Inhalation (Verdampfung) sind vom Mangel an Nahrung weniger betroffen. Wofür ? Denn CBD umging den Verdauungstrakt und gelangte direkt in den Blutkreislauf.
Wenn Sie sich außerdem dazu entschließen, CBD auf nüchternen Magen oder zu einer Mahlzeit einzunehmen, berücksichtigen Sie immer Ihre körperliche Verfassung zum Zeitpunkt der Einnahme. Je nachdem, wann und wie Sie die Wirkung von CBD spüren möchten, können Sie mit einer Morgenmahlzeit beginnen oder über den Tag verteilt kleine Dosen einnehmen.
Welche Menge CBD sollte man angemessen konsumieren?
Diese Frage wird häufig gestellt und die Antwort kann komplex sein. Beachten Sie, dass die richtige Menge an CBD, die Sie konsumieren sollten, immer von verschiedenen Faktoren abhängt. Dies können Ihre Verträglichkeit gegenüber dem Molekül, die gewünschte Wirkung, Ihr Gewicht usw. sein. Daher besteht die gängigste und empfohlene Strategie darin, mit einer kleinen Dosis CBD zu beginnen und diese je nach Bedarf anzupassen.
Tatsächlich kann die Erfahrung, CBD auf nüchternen Magen zu konsumieren, von Person zu Person unterschiedlich sein, abhängig von einer Reihe von Faktoren wie der Art des Konsums, der Konzentration des Produkts und der aufgenommenen Menge. Indem Sie über ein paar Tage experimentieren, sollten Sie in der Lage sein, die Dosierung zu bestimmen, die Ihnen das beste Erlebnis bietet.
Was soll ich abschließen?
Die Frage, ob CBD auf nüchternen Magen oder mit der Nahrung eingenommen werden soll, ist komplex und kann nicht abschließend beantwortet werden. In Wahrheit hängt es von Ihnen, Ihrem Körper, Ihren Gewohnheiten ab. Und angesichts der überprüften Informationen können wir den Schluss ziehen, dass die Aufnahme von CBD im Allgemeinen verbessert wird, wenn es zusammen mit Nahrungsmitteln eingenommen wird, insbesondere mit Nahrungsmitteln mit hohem Fettgehalt.
Aber denken Sie daran, wir sind alle einzigartig und CBD kann unterschiedlich auf uns wirken. Daher ist es wichtig, verschiedene Verabreichungs- und Dosierungsmethoden auszuprobieren, um herauszufinden, was für Sie funktioniert. Wenn Sie CBD lieber auf nüchternen Magen einnehmen möchten, müssen Sie es möglicherweise strategischer einnehmen, um die Absorption zu optimieren.
Kurz gesagt scheint CBD als fettlösliches Molekül von unserem Körper leichter akzeptiert zu werden, wenn es von fetthaltigen Lebensmitteln begleitet wird. Der Verzehr auf nüchternen Magen kann daher die Wirksamkeit beeinträchtigen. Wann Sie CBD einladen und wie Sie es konsumieren, kann sich darauf auswirken, wie Ihr Körper es aufnimmt. Experimentieren Sie in diesem Fall sorgfältig, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.
Und um diese Reise zu beginnen, probieren Sie doch einmal unsere CBD-Produkte aus, die speziell im Labor getestet wurden und den aktuellen Standards entsprechen!
