Viele nicht übertragbare Krankheiten verursachen weltweit Millionen von Todesfällen. Leider ist das Rauchen einer der Hauptauslöser dieser Krankheiten. Jährlich sterben in Frankreich mehr als sieben Millionen Menschen an Komplikationen, die mit dem Rauchen zusammenhängen. Außerdem scheinen die Behandlungen der Tabakabhängigkeit nicht immer zu funktionieren: Entwöhnungsmedikamente bringen nicht immer langfristig garantierte Ergebnisse. Aber es gibt eine vielversprechende natürliche Lösung, um diese Sucht zu überwinden. CBD (Cannabidiol) ist ein Wirkstoff, der aus Cannabis gewonnen wird und jetzt weit verbreitet zu medizinischen Zwecken verwendet wird. Wird es helfen können, eine Tabakabhängigkeit zu besiegen? Wie hört man mit dem Rauchen mit CBD auf? Außerdem ist der November der rauchfreie Monat. Das ist eine Gelegenheit für uns, Ihnen mehr über CBD und seine Wirkungen zu erzählen, die Ihnen beim Aufhören helfen können.
November, ein Monat ohne Tabak!
Im November 2022 kehrt der Mois sans tabac zum siebten Mal zurück! Es ist eine nationale Herausforderung für Raucher, den Versuch zu starten, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie sich auf der Website von Mois Sans Tabac anmelden, erhalten Sie eine tägliche Begleitung beim Entzug während des gesamten Novembers.
In den meisten Fällen sind die Entzugssymptome am Ende der 30-Tage-Periode deutlich reduziert. Außerdem sind die Chancen, dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören, fünfmal höher als zu Beginn der Entzugsphase.
Bei Ihrer Anmeldung auf der Website von Mois Sans Tabac erhalten Sie mehrere Werkzeuge:
- Eine Beratung mit einem Spezialisten für Tabakentwöhnung: persönliche Beratung, telefonische Beratung unter 3989 oder Einzel- oder Gruppengespräche in Ihrer Region oder per Videokonferenz;
- Ein kostenloses Rauchstopp-Set mit einem 40-Tage-Programm mit täglichen Herausforderungen und Ratschlägen. Es ermöglicht Ihnen, mit dem Rauchen aufzuhören. Es handelt sich auch um ein Rad, mit dem Sie Ihre Einsparungen berechnen können;
- Eine Gemeinschaft der gegenseitigen Hilfe und sozialen Zusammenarbeit auf den sozialen Netzwerken (Facebook, Twitter und Instagram), um den Rauchstopp während des gesamten Novembers zu fördern.
Außerdem können Sie die mobile App Tabac info service kostenlos aus dem App Store und dem Play Store herunterladen. Sie erhalten ein personalisiertes Begleitprogramm, Ratschläge von Tabakologen, Minispiele und Begleitungsvideos. Sie können mehr über die weiteren täglichen Vorteile des Rauchstopps in Bezug auf Einsparungen und Gesundheit erfahren.
CBD und Tabakentwöhnung
Was ist CBD?
Cannabinoide sind natürliche Bestandteile der Cannabispflanze. Unter diesen Molekülen sind THC (Tetrahydrocannabinol) und Cannabidiol (CBD) am besten erforscht.
CBD stammt aus Industriehanf (Cannabis sativa), einer Hanfsorte mit niedrigem THC-Gehalt. Im Gegensatz zu THC, das häufig zu Freizeitzwecken verwendet wird, neigt CBD dazu, die psychoaktiven Effekte von THC zu reduzieren.
Das Fehlen psychoaktiver Effekte macht CBD zu einem immer gefragteren Molekül wegen seiner potenziellen therapeutischen Eigenschaften. Tatsächlich heben einige Studien die Vorteile von CBD bei der Behandlung oder Linderung der Symptome verschiedener Krankheiten hervor: Krebs, Multiple Sklerose, Fibromyalgie, Akne…
Der Begriff "CBD-Wellness" wird verwendet, wenn CBD im Bereich Gesundheit und Wohlbefinden eingesetzt wird.
Wie kann CBD Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören?
Mehrere Studien haben gezeigt, dass CBD ein wirksamer Verbündeter gegen Drogenabhängigkeit sein könnte, insbesondere in experimentellen Modellen von heroinabhängigen Ratten. Da die Ursachen der Abhängigkeit bei harten Drogen und Tabak ähnlich sind, legt diese Forschung nahe, dass CBD Ihnen auch beim Aufhören mit dem Rauchen helfen könnte.
- CBD bekämpft die Entzugssymptome
Nikotin ist ebenso süchtig machend wie harte Drogen wie Kokain. Daher ist es schwer, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie versuchen, diese tödliche Gewohnheit aufzugeben, stoßen Sie auf eine fast undurchdringliche Barriere von Entzugssymptomen. Es geht nicht nur darum, eine weitere Zigarette zu wollen. Der Tabakentzug entwickelt sich innerhalb weniger Tage und kann Kopfschmerzen, gesteigerten Appetit und Reizbarkeit, Angstzustände, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck und Depressionen verursachen.
Wie kann CBD Ihnen also helfen, die Nikotinabhängigkeit zu besiegen? Ganz einfach durch viele positive Effekte. Tatsächlich reguliert CBD den Wach-Schlaf-Rhythmus, Schmerzen, Stimmung und Sättigung. Es lindert Kopfschmerzen, fördert einen erholsamen Schlaf und reguliert den Blutdruck. CBD könnte somit einige der körperlichen Symptome des Nikotinentzugs lindern und Ihnen helfen, diese Zeit ohne allzu große Schwierigkeiten zu überstehen.
- CBD-Zigaretten können das Verlangen zu rauchen reduzieren
Sie nehmen eine Zigarette aus der Packung, zünden sie an und ziehen einen langen, ruhigen und warmen Zug. Diese Gewohnheit haben Sie seit Jahren, Tag für Tag. Es ist undenkbar, damit aufzuhören: Dieses Ritual ist fest in Ihrem Geist verankert. Es gehört sogar zu Ihrer Identität. Aber Sie können stattdessen eine CBD-Zigarette anstelle Ihrer normalen Zigarette ausprobieren. Das könnte der erste Schritt sein, um die Tabakabhängigkeit zu überwinden. Wenn Sie CBD-Zigaretten rauchen, inhalieren Sie keine Nikotin mehr, was viel gesünder ist. Außerdem würde CBD die Zerstörung von Körper und Geist durch die meisten Entzugssymptome von Nikotin verhindern.
Daher können Sie die Gewohnheit des Rauchens beibehalten, indem Sie gewöhnliche Zigaretten durch eine viel gesündere Alternative ersetzen. Auf diese Weise mit dem Rauchen aufzuhören ist viel einfacher, als Ihre Routine radikal zu ändern.
- CBD hilft Ihnen, sich zu entspannen
Cannabidiol hat offensichtliche und gut dokumentierte anxiolytische Eigenschaften. Tier- und Humanstudien zeigen, dass CBD Angstzustände reduzieren würde, ähnlich wie Diazepam, ein häufig verwendetes Beruhigungsmittel. Zum Beispiel würde CBD Menschen helfen, die Angst vor öffentlichem Sprechen haben. Cannabidiol wäre auch sehr wirksam bei der Behandlung von posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS).
Insgesamt ist es ein starkes Anti-Stress-Mittel, das Ihnen helfen könnte, mit Panikattacken und Depressionen umzugehen.
- CBD reduziert den Zigarettenkonsum
Wissenschaftler haben eine direkte Verbindung zwischen dem Konsum von CBD und dem Rauchen festgestellt. So zeigte eine Studie aus dem Jahr 2013, dass Zigarettenabhängige ihren Zigarettenkonsum um 40 % reduzierten, wenn sie CBD einnahmen. Außerdem würde CBD das Rauchvergnügen minimieren. Mit anderen Worten, Sie werden die Nikotinaufnahme weniger und weniger genießen, wenn Sie CBD einnehmen.
Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Raucher, die CBD einnahmen, weniger motiviert waren zu rauchen. In dieser Studie nahmen 30 Raucher nach einer Nacht ohne Rauchen 800 mg CBD ein. Die Teilnehmer stellten fest, dass sie weniger Freude daran hatten, andere Menschen rauchen zu sehen. Mit anderen Worten, die Teilnehmer fanden es leichter, Rauchreize zu ignorieren.
Bezüglich des Verlangens und des Entzugs wurde kein signifikanter Unterschied zwischen der Behandlung mit CBD und der Behandlung mit Placebo gefunden. Die Forscher untersuchten jedoch nur kurze Rauchenthaltszeiten (11 Stunden). Dies ist nicht genug Zeit, damit die körperlichsten Entzugssymptome der Nikotinabhängigkeit auftreten. Dies könnte ein möglicher Grund für solche Beobachtungen bezüglich der Anti-Raucher-Wirkung von CBD in dieser Studie sein.
Welche wissenschaftlichen Beweise haben wir?
Studien wurden durchgeführt, um die Beziehung zwischen CBD und dem Rauchstopp zu untersuchen. Alle sind positiv. Die erste Studie stammt aus dem Jahr 2013. Sie wurde von Wissenschaftlern des University College London an 24 starken Rauchern durchgeführt. Während dieses Experiments konsumierten 50 % von ihnen CBD und 50 % erhielten ein Placebo. Die Ergebnisse sind eindeutig. Das Verlangen nach Zigaretten nahm bei den Cannabidiol-Rauchern um etwa 40 % signifikant ab, während es bei den anderen Rauchern unverändert blieb. Diese Studie zeigt die Wirksamkeit von CBD beim Rauchstopp, obwohl die Stichprobengröße der Probanden und die Dauer des Experiments gering sind.
Eine Studie aus dem Jahr 2018, ebenfalls durchgeführt vom University College London, hob die positive Rolle von CBD bei der Abhängigkeit von Gewohnheiten hervor. Raucher sind nämlich genauso an ihr kleines Zigarettenritual gebunden wie an die Zigarette selbst, zum Beispiel mit einem Kaffee nach dem Essen. Diese Gewohnheit ist so tief verwurzelt, dass kognitive Verzerrungen entstanden sind, die unaufhörlich das Verlangen nach einer Zigarette anfachen und Gefühle von Entzug und Reizbarkeit verursachen. Die Studie zeigte, dass CBD hilft, diese Vorurteile zu überwinden, um Ihre Zigarettenverlangen in entscheidenden Momenten des Alltags zu bremsen. Tatsächlich hatten Raucher, die Cannabidiol konsumierten, viel weniger Reaktionen und Freude an Dingen, die mit der Zigarette verbunden sind, wie zum Beispiel einem Aschenbecher.
Wie konsumiert man CBD beim Aufhören mit dem Rauchen?
CBD-Produkte sind zahlreich auf dem Markt und können legal in CBD-Geschäften wie unserem gekauft werden.
Insbesondere gibt es Öle, die unterschiedliche Konzentrationen von CBD enthalten. CBD-Öl, um Ihnen beim Aufhören zu helfen, kann oral eingenommen werden. Einige Tropfen unter die Zunge ermöglichen es dem CBD, schnell in den Blutkreislauf zu gelangen und seine wohltuende Wirkung zu entfalten. Das CBD-Öl kann auch als Aufguss verwendet werden, indem Sie einige Tropfen zu Ihrem Lieblingstee oder sogar Kaffee hinzufügen. In diesem Zusammenhang haben neuere Studien gezeigt, dass die Wirkung von CBD durch das Trinken mit Kaffee optimiert werden kann!
Es gibt auch CBD-Blüten, auch Hanfblüten genannt, die von der Nutzhanfpflanze stammen. Sie enthalten natürlich sehr geringe THC-Werte und können aufgebrüht oder zum Kochen verwendet werden.
Zusammenfassend könnte CBD eine praktikable Lösung für diejenigen werden, die mit dem Rauchen aufhören möchten. Erstens bekämpft Cannabidiol mehrere Entzugssymptome wie Angstzustände, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Bluthochdruck. Zweitens hilft es Ihnen, die Signale der Zigarette zu ignorieren. Drittens könnten E-Zigaretten und Vaporizer mit CBD gesunde und temporäre Alternativen zu herkömmlichen Zigaretten zum Aufhören sein. Schließlich reduziert CBD Stress, indem es Ihnen hilft, emotionalen Druck zu bewältigen. Unter diesen Bedingungen ist CBD Ihre Option, um die erdrückenden Ketten der Abhängigkeit zu sprengen und in jeder Hinsicht frei zu atmen.
