CBD zum Schlafen: alles, was Sie wissen müssen

Um gesund zu bleiben, muss man laut Ärzten 6 bis 8 Stunden am Tag schlafen. Allerdings erreicht ein großer Teil der Weltbevölkerung diese Grenze nicht und leidet unter Schlafstörungen. Zwischen Stress, Arbeit und der täglichen Nutzung von Bildschirmen nehmen die Schwierigkeiten und die Frustration beim Einschlafen zu. Und doch ist eine gute Nachtruhe unerlässlich, um neue Energie zu tanken und ein ruhiges Leben zu führen.

Über CBD wird schon seit mehreren Jahren gesprochen! Frankreich erlaubt den Verkauf und Konsum von CBD aus Hanf, da es weniger als 0,3 % THC enthält. CBD wird am häufigsten als Öl unter die Zunge gegeben und hat viele Vorteile: schmerzstillend, entspannend, natürlich angstlösend und mehr.

Auch beim Schlafen hat CBD seine Wirkung! Die im Hanföl enthaltenen Terpene spielen eine regulierende Rolle bei den Rezeptoren des endogenen Cannabinoidsystems (CB1 und CB2) und wirken wiederum auf das Nerven- und Immunsystem. Ergebnisse ? Eine sofortige Anti-Stress-Wirkung, leichteres Einschlafen, weniger Schlaflosigkeit und erholsamer Schlaf. Alles ohne Schlaftabletten.

Zunächst ist es wichtig zu verstehen, wie unser Schlaf organisiert ist. Im Schlaf passiert viel im Gehirn und im Körper. Unser Schlaf besteht aus verschiedenen aufeinanderfolgenden Zyklen.

Dies ist die berühmte Phase des Loslassens. Man nennt ihn auch „leichten Schlaf“ oder Schlaf der Stufe 1. Beim Einschlafen schließen sich die Augen, die Atmung beruhigt sich: Das ist das Tor zum Schlaf. Nach ein paar Minuten wird der Schlaf tiefer, aber Sie werden leicht durch Lärm oder Licht geweckt.

Der Puls verlangsamt sich allmählich, unsere Körpertemperatur sinkt, es ist eine Phase, in der das Aufwachen schwierig ist, weil das Gehirn immer weniger auf äußere Reize reagiert. Dies ist die regenerierendste Zeit des Zyklus.

Dann träumen wir am meisten. Es wird so genannt, weil es ein Paradoxon zwischen den Symptomen des Tiefschlafs, wenn der Körper ruhig und völlig entspannt ist, und den Symptomen des Wachzustands, wenn die Gehirnaktivität schnell ist und die Augen sich bewegen, darstellt.

Laut einer IFOP-Studie, die im vergangenen März anlässlich des Internationalen Schlaftages durchgeführt wurde, leiden 7 von 10 Franzosen an einer Schlafstörung. Schlaflosigkeit hängt sicherlich mit angstauslösenden Nachrichten zusammen, aber auch mit Telefonbildschirmen. Frauen mit einer sehr hohen psychischen Belastung berichten am häufigsten von Schlafproblemen. 43 % der Frauen wachen jede Nacht und sogar mehrmals in der Nacht auf (im Vergleich zu 35 % der Männer). 87 % von ihnen haben manchmal Probleme mit dem Einschlafen, weil sie mit anderen Dingen beschäftigt sind. Bei 32 % der Frauen tritt dieses Schlafproblem fast täglich auf (im Vergleich zu 17 % der Männer).

Haben Sie schon einmal erfolglos alles versucht, um Schlaflosigkeit zu überwinden? Was wäre, wenn die Lösung CBD oder Cannabidiol zum Schlafen wäre?

Das Cannabinoid der Hanfpflanze, CBD oder Cannabidiol, hat eine indirekte Wirkung auf Schlaf und Schlaflosigkeit, indem es auf das Endocannabinoidsystem einwirkt. Letzterer besteht aus zwei Arten von Rezeptoren: CB1 und CB2. Cannabidiol kann an beide Rezeptoren binden, während THC (die psychoaktive Substanz in Cannabis) nur an CB1-Rezeptoren binden kann.

Bei der Einnahme von Cannabidiol stimuliert dieses Molekül die CB1- und CB2-Rezeptoren des Endocannabinoidsystems. Sie kommen im gesamten zentralen und peripheren Nervensystem, aber auch in vielen Geweben und Organen des menschlichen Körpers vor. Aus diesem Grund ist das Spektrum der CBD-Aktivitäten unglaublich groß!

Beispielsweise nimmt die Intensität der neuronalen Aktivität ab, was die Muskelregeneration und -entspannung fördert. Dank der wohltuenden Wirkung von CBD werden Angstzustände reduziert und es ist somit einfacher, eine bessere Schlafqualität zu finden. Unter der Wirkung der natürlich entspannenden Wirkung von Cannabidiol schläft das Gehirn leichter ein, während der Körper ein Gleichgewicht findet, das der Ruhe sowie der körperlichen und geistigen Ruhe förderlich ist.

Wohlfühlhanf hilft Ihnen dank seiner entspannenden und stressmindernden Eigenschaften und seiner Wirkung auf unsere Endocannabinoidrezeptoren besser zu schlafen. Ohne den psychotropen Faktor THC würde CBD eine allgemeine körperliche und geistige Linderung bewirken. Durch die Stimulierung des Endocannabinoidsystems ist CBD an der Regulierung und dem Gleichgewicht des Körpers beteiligt.

Störungen des zirkadianen Rhythmus entstehen durch eine Störung unserer biologischen Uhr. Cannabidiol würde die Dauer des Tiefschlafs verlängern und die Dauer des paradoxen Schlafs verkürzen (was Angstzustände und Träume fördert). Der Körper verbringt dann mehr Zeit in Tiefschlafphasen. Der Schlüssel liegt in einer besseren Regeneration des Körpers!

CBD ist ein Cannabinoid, das häufig zur Reduzierung von Angstzuständen eingesetzt wird und bei vielen Angststörungen vielversprechend ist. Durch die Beruhigung des Nervensystems werden Anspannung, Stress und Angststörungen gelindert.

Aufgrund seiner möglichen schmerzstillenden Wirkung könnte Cannabidiol Menschen mit chronischen Schmerzen helfen. Schmerzlinderung mit CBD wäre somit ein natürlicher Weg, um gut schlafen zu können...

Um vom Wachzustand in den Schlaf überzugehen und von dieser wichtigen Ruhephase zu profitieren, reicht Müdigkeit allein nicht aus. Es ist auch eine Frage des biologischen Rhythmus und der inneren Uhr. Durch die Stimulierung der Gehirnverbindungen fördert CBD die am Schlaf beteiligten Gehirnbereiche: Hypothalamus, Amygdala, Thalamus, Hippocampus, Formatio reticularis. Sie sollten jedoch wissen, dass der Hypothalamus unsere biologische Uhr beherbergt. CBD könnte daher direkt auf dieser Ebene wirken und unsere innere Uhr regulieren.

Laut einer INSERM-Studie leiden mindestens 5 % der Erwachsenen an Schlafapnoe. Das Schlafapnoe-Syndrom (SAS) führt mehrmals in der Nacht zu spontanem Erwachen oder Mikro-Erwachen. CBD, ein Cannabismolekül, könnte die Symptome von OSA lindern, insbesondere durch die Begrenzung der Wirkung von Serotonin auf den Vagusnerv, der für die Atemempfindungen verantwortlich ist.

Schlafwandeln, Bruxismus (Zähneknirschen), Somniloquie (Sprache) und Nachtangst sind abnormale Phänomene, die in der langsamen, tiefen oder paradoxen Schlafphase auftreten. Sie verursachen Müdigkeit, bedrohen nächtliches Aufwachen, Desorganisation und Schlafstörungen.

Auch wenn CBD noch nicht alle seine Geheimnisse preisgegeben hat, scheint die entspannende Wirkung des Cannabidiol-Moleküls auf den menschlichen Körper in der Lage zu sein, Parasomnie-Faktoren zu reduzieren.

Bevor Sie mit der Einnahme von CBD beginnen, müssen Sie die für Sie richtige Dosis kennen. Die Bedürfnisse jedes Menschen sind einzigartig. Daher benötigen einige Verbraucher einen höheren CBD-Gehalt als andere. Daher ist es wichtig, den Anweisungen eines Experten auf diesem Gebiet zu folgen.

Das Risiko einer CBD-Überdosierung ist sehr gering, aber nicht unmöglich. In zu hohen Dosen kann es zu Durchfall, Übelkeit oder Schläfrigkeit kommen. Diese Symptome verschwinden, sobald Sie die Einnahme von CBD abbrechen. Cannabidiol kann unter keinen Umständen durch eine ärztliche Verschreibung ersetzt werden. Zögern Sie nicht, Ihren Arzt um weitere Informationen zu bitten.

Um Schlaflosigkeit zu überwinden, die den Schlaf beeinträchtigt, passen Sie Ihre CBD-Dosis an Ihre Bedürfnisse und Empfindlichkeiten an. Es wird empfohlen, mit kleinen Dosen zu beginnen und diese dann schrittweise zu steigern. Dadurch wird Ihre Erfahrung qualitativer und sicherer.

Die Art und Weise, wie CBD verabreicht wird, ist ebenso breit gefächert wie vielfältig. Cannabidiol ist ein beliebtes Produkt, das in verschiedenen Formaten erhältlich ist. Das ist ein wirklich praktischer Vorteil für alle, die gerne die Wahl haben.

• Orales CBD

Es gibt CBD-Lebensmittel. Nehmen Sie sie einfach ein, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen und Schlaflosigkeit vorzubeugen.

• Sublinguales CBD

Wählen Sie CBD-Öle für eine schnelle und entspannende Wirkung. Um die sofortige Wirkung von CBD zu erzielen, legen Sie die Pipette unter die Zunge und gießen Sie ein paar Tropfen hinein.

• CBD durch Inhalation

Cannabidiol ist ein sehr modisches Produkt, das durch CBD-E-Liquids zum Verdampfen populär geworden ist. Der Verbraucher kann so zur Entspannung einen mit Aromen gefüllten Dampf inhalieren. Die Menge an CBD sollte Ihrem Bedarf für garantierte Ruhe entsprechen.

Ein Verbraucher kann sich auch für Aufgüsse oder Kräutertees entscheiden. CBD-Esswaren entfalten ihre Wirkung langsamer. Die beruhigende Wirkung hält jedoch länger an.

Der Konsum von CBD zum Einschlafen ist in Frankreich völlig legal. Seine Formel berücksichtigt einen THC-Gehalt, der unter dem in Frankreich gesetzlich vorgeschriebenen Wert liegt. Der Verbraucher kann CBD daher in Apotheken, Fachgeschäften und online kaufen.

Wenn es Ihr Ziel ist, besser zu schlafen, müssen Sie wissen, wann Sie CBD vor dem Schlafengehen einnehmen sollten. Dieser neue Inhaltsstoff muss auf den Körper einwirken, um eine effektive und hochwertige Erholung zu ermöglichen. Im Durchschnitt wird empfohlen, CBD 10 bis 15 Minuten vor dem Zubettgehen einzunehmen.

Seine entspannende Wirkung erleichtert das Einschlafen. Der Verbraucher spürt einen Stressabbau und kommt schneller in die Entspannungsphase. Auf diese Weise fällt er nach und nach in einen erholsamen Schlaf. Auf diese Weise wird der Schlaf-Wach-Rhythmus für eine effektive Erholung verbessert.

Ja, CBD kann mit bestimmten Medikamenten interagieren. Bevor Sie mit der Anwendung von CBD-Öl beginnen, konsultieren Sie daher zu Ihrer eigenen Sicherheit am besten einen Arzt. Dies ist insbesondere dann zu empfehlen, wenn Sie Medikamente einnehmen.

Beachten Sie auf jeden Fall, dass CBD Schlafprobleme lösen kann! Doch es ist nicht das einzige Molekül in der Hanfpflanze, das tiefen Schlaf ermöglicht. In jüngerer Zeit hat CBN auch positive Wirkungen gezeigt und könnte sogar das am besten geeignete Cannabismolekül sein, um uns bei der Bekämpfung von Schlafstörungen zu helfen.