CBD zum Schlafen: alles, was Sie wissen müssen

Ärzten zufolge sollte man 6 bis 8 Stunden pro Tag schlafen, um gesund zu bleiben. Dennoch erreicht ein großer Teil der Weltbevölkerung diese Grenze nicht und leidet unter Schlafstörungen. Zwischen Stress, Arbeit und täglicher Bildschirmnutzung nehmen die Schwierigkeiten und die Frustration beim Einschlafen zu. Und doch ist eine gute Nachtruhe essenziell, um sich zu erholen und ein ausgeglichenes Leben zu führen.

CBD ist seit mehreren Jahren in aller Munde! Frankreich erlaubt den Verkauf und Konsum von CBD aus Hanf, da es weniger als 0,3 % THC enthält. Meist als Öl zum Unter-die-Zunge-Tropfen präsentiert, soll CBD viele Vorteile haben: schmerzlindernd, entspannend, natürlich angstlösend und mehr.

Auch beim Schlaf wirkt CBD! Die in Hanföl enthaltenen Terpene spielen eine regulierende Rolle bei den Rezeptoren des endogenen Cannabinoidsystems (CB1 und CB2), die wiederum auf das Nervensystem und das Immunsystem wirken. Das Ergebnis? Eine sofortige Anti-Stress-Wirkung, erleichtertes Einschlafen, reduzierte Schlaflosigkeit und erholsamer Schlaf. Und das alles ohne Schlafmittel.

Zunächst ist es wichtig zu verstehen, wie unser Schlaf organisiert ist. Im Gehirn und Körper passiert während des Schlafs viel. Unser Schlaf besteht aus verschiedenen aufeinanderfolgenden Zyklen.

Es ist die berühmte Phase des Loslassens. Sie wird auch "leichter Schlaf" oder Schlafstadium 1 genannt. Beim Einschlafen schließen sich die Augen, die Atmung beruhigt sich: es ist die Eintrittspforte zum Schlaf. Nach einigen Minuten wird der Schlaf tiefer, aber man wird leicht durch Geräusche oder Licht geweckt.

Der Puls verlangsamt sich allmählich, die Körpertemperatur sinkt, es ist eine Phase, in der es schwer ist aufzuwachen, da das Gehirn immer weniger auf äußere Reize reagiert. Es ist die regenerierendste Zeit des Zyklus.

Es ist genau der Moment, in dem man am meisten träumt. Er wird so genannt wegen seines Paradoxons zwischen den Symptomen des Tiefschlafs, wenn der Körper unbeweglich und völlig entspannt ist, und den Symptomen des Wachseins, wenn die Gehirnaktivität schnell ist und die Augen sich bewegen.

Laut einer IFOP-Studie, die letzten März anlässlich des internationalen Tags des Schlafes durchgeführt wurde, leiden 7 von 10 Franzosen an einer Schlafstörung. Schlaflosigkeit hängt zwar mit angstauslösenden Botschaften zusammen, aber auch mit Telefonbildschirmen. Frauen mit hoher mentaler Belastung berichten am häufigsten von Schlafproblemen. 43 % der Frauen wachen jede Nacht und sogar mehrmals in der Nacht auf (gegenüber 35 % der Männer). 87 % von ihnen haben manchmal Schwierigkeiten einzuschlafen, weil sie mit anderen Dingen beschäftigt sind. Für 32 % der Frauen tritt dieses Schlafproblem fast täglich auf (gegenüber 17 % der Männer).

Haben Sie schon alles versucht, um Schlaflosigkeit zu besiegen, aber ohne Erfolg? Und wenn die Lösung CBD oder Cannabidiol zum Schlafen wäre?

Der Cannabinoid der Hanfpflanze, CBD oder Cannabidiol, hat eine indirekte Wirkung auf Schlaf und Schlaflosigkeit, indem es auf das Endocannabinoid-System wirkt. Dieses besteht aus zwei Arten von Rezeptoren: CB1 und CB2. Cannabidiol kann an beide Rezeptoren binden, während THC (die psychoaktive Substanz von Cannabis) nur an die CB1-Rezeptoren binden kann.

Beim Einnehmen von Cannabidiol stimuliert dieses Molekül die CB1- und CB2-Rezeptoren des Endocannabinoid-Systems. Diese kommen im gesamten zentralen und peripheren Nervensystem vor, aber auch in vielen Geweben und Organen des menschlichen Körpers. Deshalb ist das Wirkungsspektrum von CBD unglaublich breit!

Zum Beispiel gibt es eine Verringerung der Intensität der neuronalen Aktivität, die die Muskelregeneration und Entspannung fördert. Dank der wohltuenden Wirkungen von CBD wird die Angst reduziert, und so fällt es leichter, eine bessere Schlafqualität zu erreichen. Unter der Wirkung der natürlich entspannenden Wirkung von Cannabidiol schläft das Gehirn leichter ein, während der Körper ein Gleichgewicht findet, das Ruhe, körperliche und geistige Erholung fördert.

Wellness-Hanf hilft Ihnen, besser zu schlafen, dank seiner entspannenden und stressabbauenden Eigenschaften sowie seiner Wirkung auf unsere Endocannabinoid-Rezeptoren. Frei von der psychoaktiven Substanz THC, würde CBD eine allgemeine Linderung verschaffen, sowohl körperlich als auch geistig. Durch die Stimulierung des Endocannabinoid-Systems trägt CBD zur Regulierung und zum Gleichgewicht des Körpers bei.

Störungen des zirkadianen Rhythmus resultieren aus einer Fehlregulation unserer biologischen Uhr. Cannabidiol würde die Dauer des Tiefschlafs verlängern und die Dauer des REM-Schlafs (der Angst und Träume fördert) verkürzen. Der Körper verbringt dann mehr Zeit in den Tiefschlafphasen. Der Schlüssel ist eine bessere Regeneration des Körpers!

CBD ist ein Cannabinoid, das häufig zur Reduzierung von Angstzuständen verwendet wird und vielversprechend bei vielen Angststörungen ist. Durch die Beruhigung des Nervensystems würde es Spannungen, Stress und Angststörungen lindern.

Aufgrund seiner möglichen schmerzlindernden Wirkung könnte Cannabidiol Menschen mit chronischen Schmerzen helfen. Schmerzen mit CBD zu lindern wäre somit eine natürliche Möglichkeit, eine gute Nachtruhe zu haben…

Um vom Wachzustand in den Schlaf zu wechseln und diese wichtige Ruhephase zu genießen, reicht Müdigkeit allein nicht aus. Es ist auch eine Frage des biologischen Rhythmus und der inneren Uhr. Durch die Stimulierung der Gehirnverbindungen würde CBD die Hirnregionen fördern, die am Schlaf beteiligt sind: Hypothalamus, Amygdala, Thalamus, Hippocampus, retikuläre Formation. Man muss wissen, dass der Hypothalamus unsere biologische Uhr beherbergt. CBD könnte also direkt auf dieser Ebene wirken, um unsere innere Uhr zu regulieren.

Laut einer Studie des INSERM leiden mindestens 5 % der Erwachsenen an Schlafapnoe. Das Schlafapnoe-Syndrom (SAS) führt zu spontanen Erwachungen oder Mikroerwachungen mehrmals in der Nacht. CBD, ein Molekül aus Cannabis, könnte die Symptome des SAS reduzieren, insbesondere indem es die Wirkung von Serotonin auf den Vagusnerv begrenzt, der für die Atemempfindungen verantwortlich ist.

Schlafwandeln, Bruxismus (Zähneknirschen), Somniloquie (Sprechen im Schlaf), Nachtschrecken sind abnormale Phänomene, die in der Phase des langsamen, tiefen oder paradoxen Schlafs auftreten. Sie verursachen Müdigkeit, führen zu nächtlichen Erwachungen, zur Desorganisation und Fragmentierung des Schlafs.

Auch wenn CBD noch nicht alle seine Geheimnisse preisgegeben hat, scheint die entspannende Wirkung des Cannabidiol-Moleküls auf den menschlichen Körper die Faktoren der Parasomnie reduzieren zu können.

Bevor Sie mit dem Konsum von CBD beginnen, sollten Sie die für Sie passende Dosis kennen. Der Bedarf ist bei jeder Person unterschiedlich. Daher benötigen einige Konsumenten höhere CBD-Mengen als andere. Es ist daher wichtig, den Anweisungen eines Experten auf diesem Gebiet zu folgen.

Das Risiko einer Überdosierung von CBD ist sehr gering, aber nicht unmöglich. Bei zu hohen Dosen kann es Durchfall, Übelkeit oder Schläfrigkeit verursachen. Diese Symptome verschwinden, sobald die Einnahme von CBD eingestellt wird. Cannabidiol kann keinesfalls durch ein ärztliches Rezept ersetzt werden. Zögern Sie nicht, Ihren Arzt um Rat zu fragen, wenn Sie weitere Informationen benötigen.

Um Schlaflosigkeit zu überwinden, die den Schlaf beeinträchtigt, passen Sie Ihre CBD-Dosis an Ihre Bedürfnisse und Empfindlichkeiten an. Es wird empfohlen, mit kleinen Dosen zu beginnen und diese dann schrittweise zu erhöhen. So wird Ihre Erfahrung qualitativ hochwertiger und sicherer.

Die Art der Verabreichung von CBD ist ebenso vielfältig wie breit gefächert. Cannabidiol ist ein beliebtes Produkt, das in verschiedenen Formaten erhältlich ist. Das ist ein wirklich praktischer Vorteil für diejenigen, die gerne Auswahlmöglichkeiten haben.

• CBD oral

Es gibt Lebensmittel mit CBD. Sie müssen sie nur einnehmen, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen und Schlaflosigkeit vorzubeugen.

• CBD sublingual

Wählen Sie CBD-Öle für eine schnelle und entspannende Wirkung. Um die sofortige Wirkung von CBD zu erzielen, platzieren Sie die Pipette unter der Zunge und geben Sie ein paar Tropfen.

• CBD durch Inhalation

Bekannt geworden durch CBD-E-Liquids zum Verdampfen, ist Cannabidiol ein sehr angesagtes Produkt. Der Konsument kann so einen dampfgefüllten Geschmack inhalieren, um sich zu entspannen. Die Menge an CBD sollte Ihren Bedürfnissen entsprechen, um eine garantierte Erholung zu gewährleisten.

Ein Konsument kann sich auch für Aufgüsse oder Kräutertees entscheiden. Lebensmittel mit CBD setzen ihre Wirkung langsamer frei. Allerdings hält seine beruhigende Wirkung länger an.

Die Einnahme von CBD zum Einschlafen ist in Deutschland völlig legal. Seine Formel berücksichtigt einen THC-Gehalt unter dem in Deutschland gesetzlich erlaubten Grenzwert. Der Konsument kann CBD daher in Apotheken, Fachgeschäften und online kaufen.

Wenn Ihr Ziel besserer Schlaf ist, sollten Sie wissen, wann Sie CBD vor dem Schlafengehen einnehmen sollten. Dieser neue Wirkstoff muss auf den Organismus wirken, um eine effektive und qualitativ hochwertige Erholung zu ermöglichen. Im Durchschnitt wird empfohlen, CBD 10 bis 15 Minuten vor dem Zubettgehen einzunehmen.

Seine entspannende Wirkung erleichtert das Einschlafen. Der Konsument erlebt eine Verringerung seines Stresses und gelangt schneller in die Entspannungsphase. So fällt er allmählich in einen erholsamen Schlaf. Dadurch wird der Wach-Schlaf-Zyklus für eine effektive Erholung verbessert.

Ja, CBD kann mit bestimmten Medikamenten interagieren. Daher ist es vor Beginn der Anwendung von CBD-Öl aus Sicherheitsgründen besser, einen Arzt zu konsultieren. Dies wird besonders empfohlen, wenn Sie Medikamente einnehmen.

In jedem Fall sollten Sie wissen, dass CBD Schlafprobleme lösen könnte! Aber es ist nicht das einzige Molekül der Hanfpflanze, das einen tiefen Schlaf ermöglicht. Neuerdings hat auch CBN positive Effekte gezeigt und gilt sogar als das am besten geeignete Cannabismolekül, um uns bei Schlafstörungen zu helfen.